Catégorie: News

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Comment retrouver son énergie positive ?

Vous avez peut-être des enfants. Peut-être avez-vous un travail qui vous tient bien plus qu’occupé ; Ou bien, vous avez 3 000 intérêts différents et vous vous retrouvez, malgré vos meilleures intentions, avec l’agenda d’un PDG. Et vous ajoutez, tâche après tâche, car tout est important ; jusqu’au moment où vous n’avez plus la force de vous lever et vous …

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Quel muscle a fonctionné avec le gainage ?

La semaine se poursuit pendant la période de confinement. Quoi de mieux qu’une séance d’entraînement pour égayer votre journée ? Cardio, fitness, renforcement musculaire, suivez quotidiennement les programmes physiques spécialement préparés par notre expert, Mohamed Hachani. Ce mardi, une séance dédiée au renforcement de votre ceinture abdominale est prévue. « Vous allez devoir travailler à l’intérieur avec vos abdos », …

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Quelle chaussure pour courir un 10 km ?

Nike ZoomX Vaporfly Next% 2 (Nike.com)

Nous avons récemment reçu la question intéressante suivante de l’un de nos fans, à savoir Eddie :

« Je suis heureux de lire vos articles. Lisez quelques articles sur la Stryd et la Nike Vaporfly. La Vaporfly est environ 4 % plus efficace qu’une chaussure ordinaire. J’utilise moi-même l’Asics Nimbus. Ma puissance critique est …

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Quelle est la vitesse maximale d’un nageur en km h ?

Juste au cas où vous envisagiez de nager plus vite qu’un requin dans l’eau, lisez ce qui suit et découvrez à quelle vitesse les requins peuvent nager.

Certains des requins les plus rapides peuvent rattraper un petit bateau.

Les requins, quelle que soit leur espèce, nagent généralement avec les mouvements gracieux d’un animal tout à fait à l’aise dans son …

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Comment réussir à faire de la salle de sport ?

Janvier dans un club de remise en forme.

Très peu d’autres termes sèmeront la terreur dans le cœur des amateurs de gym réguliers du monde entier. Les arrivées régulières dans un établissement constatent un pic alors que les gens commencent à venir faire de la nouvelle année leur année en forme. C’est génial de voir autant de personnes qui cherchent …

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Comment faire un coup de tennis ?

Vous êtes dans une position parfaite dans la pointe.

Votre adversaire s’est bousculé, il n’a fait que s’accrocher au rallye avec un peu d’athlétisme ridicule. Vous avez placé la balle sur tout le terrain et vous n’avez aucune idée de la façon dont elle est traînée tant qu’elle est.

Mais finalement, on dirait que vous avez votre chance de le …

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Comment faire une salle de sport dans son garage ?

Tout le monde n’a pas besoin d’une salle de sport privée à la maison, mais un couple actif a trouvé un excellent moyen de transformer son espace de garage inutilisé en salle de remise en forme ouverte toute l’année.

Pour Luc et Stéphanie, la forme physique est un élément important de leur mode de vie. Après une journée de travail …

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Comment apprendre à aimer courir ?

Le programme Learn to Love to Run pour débutants aidera non seulement à prévenir les blessures potentielles de surmenage d’en faire trop, trop tôt, mais il vous aidera à vous sentir à l’aise avec la course à un rythme beaucoup plus progressif – et atteignable mentalement. Mon espoir est non seulement de vous protéger, mais aussi de vous empêcher d’être …

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Tout le monde peut-il combler le grand écart ?

  • Les années d’écart peuvent impliquer un travail rémunéré, effectuer un stage, faire du bénévolat ou voyager.
  • Vous pouvez prendre votre année sabbatique indépendamment ou dans le cadre d’un programme d’année sabbatique.
  • Une année sabbatique peut vous aider à vous remettre de l’épuisement scolaire et à explorer votre passion.
  • Même en cas de pandémie, vous pouvez profiter des opportunités à distance