Courir est un exercice sportif très utile aussi bien pour les besoins physiques que physiologique. Cependant, que vous soyez débutant ou professionnel, il est essentiel de connaître les bons moments pour une course rémunératrice. Quels sont les meilleurs moments pour courir alors ? Éléments de réponse !
L’un des meilleurs moments pour courir en journée est la matinée…
Le yoga est une pratique de relaxation qui permet de détendre les muscles au cours d’une activité physique. Il aide à maîtriser la respiration et peut se faire soit seul ou à deux. Pour réussir cette pratique en duo, il est impératif que certaines conditions soient réunies. Souhaitez-vous apprendre davantage sur comment faire durer une séance de yoga à deux …
Un entraîneur sportif est un professionnel qui se charge d’amener une équipe ou un athlète au maximum de son potentiel pour un objectif de compétition. À l’évidence, c’est un métier qui est rémunéré à sa juste valeur. Qu’en est-il du salaire d’un entraîneur sportif alors ? Voici ce qu’il faut savoir !
Quelle que soit la …
Anthony Mounier est un footballeur français qui évolue actuellement au sein du GS Kallithéa, en Grèce. Le jeune homme est assez discret, ce qui suscite encore plus l’intérêt de ses admirateurs. Avec son club formateur, il a remporté le championnat de France en 2008. Antony est marié et a deux enfants. Plus de détails dans les lignes suivantes.
Anthony …
Juste au cas où vous envisagiez de nager plus vite qu’un requin dans l’eau, lisez ce qui suit et découvrez à quelle vitesse les requins peuvent nager.
Certains des requins les plus rapides peuvent rattraper un petit bateau.
Les requins, quelle que soit leur espèce, nagent généralement avec les mouvements gracieux d’un animal tout à fait à l’aise dans son …
Contrairement à ce que laisse penser son nom, le vol libre est risqué, surtout sans une formation adéquate. À l’instar du ski, du kite et du surf, il n’est pas indispensable d’avoir un brevet de pilote pour piloter un parapente. Il est donc logique de chercher à connaître les éléments sur la base desquels vous pouvez piloter un parapente.
Vous avez peut-être des enfants. Peut-être avez-vous un travail qui vous tient bien plus qu’occupé ; Ou bien, vous avez 3 000 intérêts différents et vous vous retrouvez, malgré vos meilleures intentions, avec l’agenda d’un PDG. Et vous ajoutez, tâche après tâche, car tout est important ; jusqu’au moment où vous n’avez plus la force de vous lever et vous …
La semaine se poursuit pendant la période de confinement. Quoi de mieux qu’une séance d’entraînement pour égayer votre journée ? Cardio, fitness, renforcement musculaire, suivez quotidiennement les programmes physiques spécialement préparés par notre expert, Mohamed Hachani. Ce mardi, une séance dédiée au renforcement de votre ceinture abdominale est prévue. « Vous allez devoir travailler à l’intérieur avec vos abdos », …
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Nous avons récemment reçu la question intéressante suivante de l’un de nos fans, à savoir Eddie :
« Je suis heureux de lire vos articles. Lisez quelques articles sur la Stryd et la Nike Vaporfly. La Vaporfly est environ 4 % plus efficace qu’une chaussure ordinaire. J’utilise moi-même l’Asics Nimbus. Ma puissance critique est …
Janvier dans un club de remise en forme.
Très peu d’autres termes sèmeront la terreur dans le cœur des amateurs de gym réguliers du monde entier. Les arrivées régulières dans un établissement constatent un pic alors que les gens commencent à venir faire de la nouvelle année leur année en forme. C’est génial de voir autant de personnes qui cherchent …
Vous êtes dans une position parfaite dans la pointe.
Votre adversaire s’est bousculé, il n’a fait que s’accrocher au rallye avec un peu d’athlétisme ridicule. Vous avez placé la balle sur tout le terrain et vous n’avez aucune idée de la façon dont elle est traînée tant qu’elle est.
Mais finalement, on dirait que vous avez votre chance de le …
Tout le monde n’a pas besoin d’une salle de sport privée à la maison, mais un couple actif a trouvé un excellent moyen de transformer son espace de garage inutilisé en salle de remise en forme ouverte toute l’année.
Pour Luc et Stéphanie, la forme physique est un élément important de leur mode de vie. Après une journée de travail …
Le programme Learn to Love to Run pour débutants aidera non seulement à prévenir les blessures potentielles de surmenage d’en faire trop, trop tôt, mais il vous aidera à vous sentir à l’aise avec la course à un rythme beaucoup plus progressif – et atteignable mentalement. Mon espoir est non seulement de vous protéger, mais aussi de vous empêcher d’être …
