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Nutrition
Certains organismes réagissent lentement à l’entraînement hypertrophique, malgré une alimentation adaptée et une routine régulière. L’hérédité peut limiter la synthèse…
Pour perdre du poids en général et perdre de la graisse du ventre en particulier, il faut beaucoup de temps…
En France, la vente de boissons énergisantes aux mineurs est encadrée dans plusieurs départements, mais aucune législation nationale ne l’interdit…
Un apport élevé en protéines ne garantit pas une meilleure performance musculaire si l’apport en glucides reste insuffisant. Certains athlètes…
Un footballeur professionnel l’avoue sans détour : choisir ce qu’il met dans son assiette lui cause plus de sueurs froides…
Un coureur à bout de souffle s’écroule au pied de la ligne, vidé, pendant qu’un amateur, sourire tranquille, franchit la…
Pour prendre de la masse musculaire efficacement, le petit-déjeuner ne doit pas être négligé. C'est le premier repas de la…
Qui aurait cru qu’une poignée de flocons d’avoine pouvait faire basculer toute une journée ? Un simple choix au petit-déjeuner suffit…
Certains font confiance à l’épreuve du marathon, d’autres à la science du petit-déjeuner : qui croire ? Entre ceux qui engloutissent…
Les athlètes savent combien il faut soigner leur alimentation pour optimiser leurs performances. Pourtant, certains choix alimentaires peuvent saboter leurs…
Le dîner est souvent un moment où l'on souhaite allier plaisir gustatif et bienfaits nutritionnels. Choisir les bonnes protéines pour…
L'énergie fournie par les glucides est essentielle pour le fonctionnement optimal du corps humain. Ces macronutriments se décomposent en glucose,…
Les athlètes et les amateurs de sport accordent une importance croissante à leur alimentation pour améliorer leurs performances. Avant un…
Les compléments alimentaires ont gagné en popularité, souvent perçus comme des solutions miracles pour pallier les carences nutritionnelles. Dans les…
Les culturistes accordent une importance primordiale à leur alimentation, et le sucre figure parmi les éléments à éviter. Effectivement, la…
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