Le programme Learn to Love to Run pour débutants aidera non seulement à prévenir les blessures potentielles de surmenage d’en faire trop, trop tôt, mais il vous aidera à vous sentir à l’aise avec la course à un rythme beaucoup plus progressif – et atteignable mentalement. Mon espoir est non seulement de vous protéger, mais aussi de vous empêcher d’être frustré ou de subir un « crash and burn ». Et une fois le plan terminé, vous disposerez d’une base solide de mouvements et d’intervalles course/marche pour vous aider à vous lancer directement dans un plan d’entraînement de 5K débutant. Mais surtout, lorsque ce plan d’entraînement sera terminé, j’espère que vous serez tombé amoureux de la course à pied. En savoir plus
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